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【消息】春季养生有效提高免疫力预防感冒的食物

发布时间:2020-12-25 20:35:02 阅读: 来源:防爆泵厂家

春季是流感高发的季节,所以抵抗感冒的工作绝对不能忽视,医生表示,有效预防感冒除了积极的运动之外,在饮食方面也是非常关键的,用天然健康的食物来抵抗食物也再难。现在,小编为你提供提高免疫力有效预防感冒的食物TOP4!

[IMG1]春季养生:有效提高免疫力预防感冒的食物

1、柑橘类

柑橘类的食物富含丰富的维生素C,能够帮助你预防感冒,而且还能治疗常见的咽喉肿痛,处于感冒期间的你,每天吃上几个柑橘补充维生素C,特别是在季节变化的时候,最有显著功效哦!

1234 春季是流感高发的季节,所以抵抗感冒的工作绝对不能忽视,医生表示,有效预防感冒除了积极的运动之外,在饮食方面也是非常关键的,用天然健康的食物来抵抗食物也再难。现在,小编为你提供提高免疫力有效预防感冒的食物TOP4!

[IMG2]春季养生:有效提高免疫力预防感冒的食物

2、蘑菇

大家都知道蘑菇是抗菌的好食物,其实它不仅抗菌,同样也是对抗感冒病毒的好食物哦!蘑菇含有矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物,能够增强你的免疫能力,从而对抗流感。

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[IMG3]春季养生:有效提高免疫力预防感冒的食物

3、红豆汤

红豆是很好的药用食物,同样红豆还有清热解毒、滋补养身的作用,将红豆煮水或者是熬粥,皆能够预防季节性流感、缓解热伤风的症状。

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[IMG4]春季养生:有效提高免疫力预防感冒的食物

4、洋葱

洋葱是在春季必吃的食物哦,它的杀菌功效相信很多人都知道,味道辛辣的洋葱对预防流感的功效也是很显著地,特别是针对风寒引起的感冒。

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