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冬季男人保肾固精推荐食疗秘方

发布时间:2020-07-13 11:14:03 阅读: 来源:防爆泵厂家

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临床数据显示,不少的男人在25岁左右,因为工作压力太大,应酬逐日频繁,出现了将军肚,身体素质不断下降。整体面对电脑,视力下降;甚至有的人年纪轻轻就出现阳痿早泄、性能力下降等悲剧,男人这样该如何是好?想了解从营养学的角度出发,饮食如何合理搭配营养.如何合理生活起居。

冬季男人保肾固精 推荐食疗秘方

十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。

作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

猪肝+菠菜

作用:防治维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食物,一荤一素,相辅相成。

羊肉+生姜

作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。

鸡肉+栗子

作用:补血(补血食品)养身,适于贫血之人。

原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

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