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【消息】简单有效的睡前丰胸动作完美胸部由此而来

发布时间:2020-12-25 20:53:59 阅读: 来源:防爆泵厂家

拥有圆润胸部是所有平胸姑娘的梦想,但是丰胸之路异常艰难。想要取得成效吗?下面推荐一些简单有效的睡前丰胸动作,加上一颗坚持的心,定能让胸部快速成长起来。

第一招:向上托起

手掌大拇指与四指分开,将虎口卡在两边胸部的下方,然后用力的向上托起,虎口轻轻的收拢,力度要适合自己的感觉。重点在于把胸部周围的肉集中往中间推,这个动作重复十次,注意两手的力度要均衡,如果两边同时做觉得吃力,可以一边一边的做。

第二招:向内收紧

将双手张开,四指手指放置于左胸的外侧,大拇指放在胸部的上方,用手掌将胸部罩起来,然后轻轻的向内部收拢。这个动作重复五次,重点是要将胸部两边的脂肪集中在胸部中间,防止副乳的出现,改善外扩的症状。

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第三招:拉伸运动

将两个手掌并拢,然后放在胸部的上方,缓慢的将胸部上拉到锁骨的位置,这个动作需要注意手要保持固定不动,使出向上的牵引力。重复十次,在运动胸部肌肉的同时,还能促进血液的流通和新陈代谢,让胸部更加的有弹性。

第四招:打圈按摩

岔开拇指,然后将手掌放于胸部上方,慢慢的由外向里,做打圈按摩。发力的地方需要是手掌,注意要轻柔和均匀,不要太过用力而伤到乳房,同时要覆盖到整个胸口。有些女生胸部下半部下垂严重,用这种按摩方式最好。

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